گزیده ای از کتاب ۲۰ سال جوانتر نشر نسل نواندیش از زندگی چه می‌خواهیم یک زندگی آرمانی چه ویژگی هایی دارد برای داشتن یک زندگی مطلوب و خوشایند به چه چیزهایی نیاز داریم پرسش هایی از این دست چالش برانگیز به نظر میرسند بی‌گمان پاسخ دادن به آن ها ساده نیست و برای افراد مختلف معناهای متفاوتی دارند اما گمان می‌کنم در ارزشمند و منحصر به فرد بودن زندگی کردید کمی وجود داشته باشد حال که به این دنیا آمده ایم و برای زندگی انتخاب شده این تلاش برای بهره گیری از تمامی امکانات موجود داشتن یک زندگی با کیفیت مطلوب منطقی به نظر می‌رسد تندرستی یکی از اساسی ترین عواملی است که می تواند کیفیت زندگی ما را به میزان چشمگیری بهبود ببخشد با گذشت زمان و افزایش سن شرایط جسمی و روانی ما دستخوش تغییراتی می‌شود که آگاهی یافتن از چرایی و چگونگی آنها می‌تواند نقش مهمی در مدیریت زندگی مان بازی کند نویسنده کتاب دانش آموخته رشته فیزیولوژی ورزش است و کتاب بهترین رژیم غذایی زندگی پرفروش ترین کتاب سال بوده است در طول چند سال تلاش کرده است جنبه های موثر بر یک زندگی سالم پرطراوت را بررسی کند و با بهره گیری از آخرین پژوهش ها در این زمینه ها راهکارهای عملی برای جوان‌تر ماندن ارائه دهد رویکردهای پیشنهادی ورزش تغذیه سالم مراقبت از پوست و خواب مناسب را در بر می گیرد ترکیب تاثیر این عوامل می تواند نقش پررنگی در فراهم کردن یک زندگی مطلوب داشته باشد به ویژه اگر در مدیریت استرس که بخشی جدایی ناپذیر از زندگی امروز ما شده است موفق عمل کنیم و نگاهی مثبت نسبت به زندگی داشته باشیم نویسنده در نگارش کتاب تلاش کرده است آخرین و به روز ترین پژوهش ها را مد نظر قرار دهد و علاوه بر دانش و تجربیات خود از همکاری متخصصان برجسته در دیگر زمینه ها نیز بهره بگیرد با وجود ارائه شواهد بسیار علمی در جای جای کتاب سعی شده است تا حد امکان از زبانی ساده و موثر استفاده شود فصل مربوط به مراقبت از پوست را دکتر هارولد ا. لنسر عضو انجمن پوست آمریکا نوشته است دکتر رونالد ال. کاتلر عضو انجمن پزشکی خواب در آمریکا در نوشتن فصلی در ارتباط با بهداشت خواب و دکتر دایان ال. مک کی پژوهشگر در زمینه مکمل‌های غذایی در نگارش بخشی درباره تاثیر و ایمنی این مکمل ها با نویسنده همکاری کرده است در برگردان این اثر به زبان فارسی بزرگواران بسیاری ما را همراهی کرده‌اند جناب آقای دکتر مرتضی حیدری متخصص پوست سرکار خانم معصومه خضری پور کارشناس تغذیه جناب آقای محمد صالح عبدی دانش آموخته فیزیولوژی ورزش و سرکار خانم دکتر سحر کریمی در یافتن معادل‌های مناسب در زمینه تخصصی خود به ما یاری رسانده اند همچنین بر خود لازم می دانیم از زحمات مدیر محترم انتشارات نسل نواندیش جناب آقای بیژن علیپور ویراستار از نظر جناب آقای محمد دشوارپسند و سرکار خانم الهه امینی که مسئولیت صفحه‌آرایی این کار را بر عهده داشتن نهایت قدردانی و سپاسگزاری را داشته باشیم برای این عزیزان آرزوی سربلندی و شادکامی را در تمام مراحل زندگی داریم
نویسنده: باب گرین
 مترجمان: نسیم رضایی و مرتضی خضری پور
 بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب ۲۰ سال جوانتر نشر نسل نواندیش از سری کتاب های سبک زندگی را به شما دوستان معرفی می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.