این کتاب روش هایی خاص و واقع گرایانه را در اختیار شما قرار می دهد تا به وسیله آن اجازه ندهید کسی یا چیزی اعصاب شما را به هم بریزد هیچ ورد و طلسم نظری و هیچ روانشناسی بیان آزاد و احساسات فیزیکی در اینجا وجود ندارد و همچنین کتاب یک مثبت اندیشی سطحی نیست این کتاب مجموعه بسیار خاصی از مهارت هایی است که وقتی افراد یا چیزهای دیگر اعصاب شما را به هم می ریزند به شما جهت می‌دهند تا ترجیحاً چطور واکنش نشان دهید این کتاب جواب می‌دهد ما بیش از ۱۰ هزار ارائه در زمینه این مهارت‌ها در سرتاسر جهان داشته ایم این روش‌ها در کارمان و در تمام زندگی شخصی مان قابل اجرا هستند شرایط و موقعیت ها ممکن است کاملاً متفاوت باشند اما این مهارت‌ها در همه جا به کار می‌روند بانک کتاب بیستک شما را به خواندن این کتاب دعوت می کند بیستک کتاب امکان خرید اینترنتی کتاب های کمک درسی و کتاب‌های عمومی رمان و داستان را با تخفیف و ارسال رایگان فراهم می سازد معمولاً هیچ گزینه‌ای در کنار کیفیت کالای یک فروشگاه به جز تخفیف نمی تواند سیلی از مشتریان را به سوی خود به راه بیاندازد به خصوص اگر این تخفیف ها مربوط به فعالیت خرید و فروش کتاب کمک درسی و کنکوری باشد که نیاز مبرم این روزهای پایانی سال برای بچه های کنکوری است در چنین وضعیتی نقش پررنگ بانک کتاب هایی همچون بانک کتاب بیستک بسیار نمایان‌ میشود بانک کتاب بیستک با تخفیف های فراوان و تنوع محصولات در جهت ایجاد آرامش برای دانش آموزان و کنکوری های عزیز شرایط ویژه رقم زده است
نویسندگان: دکتر آلبرت الیس، دکتر آرتور لانک 
مترجم: اعظم نوری