گزیده ای از کتاب مخلوط های سبز نشر بهزاد شربت ها و آبمیوه های طبیعی و اسموتی ها در سلامتی و تامین انرژی مورد نیاز بدنتان بسیار مفید هستند شربت مخلوط و آبمیوه هر دو برای شما بسیار مفید است و اینکه شما انتخاب می کنید تا از کدام یک بنوشید یک موضوع از اولویت های شخصی شماست اردو بسیار مغذی هستند و برای تهیه هر کدام‌شان از مواد خام استفاده می شود اما برای ساختن یک شربت شما از یک مخلوط کن استفاده میکنید ولی برای تهیه آبمیوه شما باید از آبمیوه گیری استفاده نمایید اگر شما برخی از میوه ها و سبزیجات را در آبمیوه گیری خود بریزید یک نوشیدنی مناسب از ویتامین و مواد معدنی به دست می آید که می توانید آن را بنوشید و بدون شک انرژی شما افزایش می یابد چرا که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در طول کمتر از یک دقیقه وارد جریان خون تان می کنید آب میوه سریعترین راه جذب سبزی سالم به بدن شما است قالب باقیمانده در آبمیوه گیری سرشار از فیبر است فیبر جذب مواد مغذی را کند کرده و سپس آن را به آرامی در سیستم بدنی شما آزاد می کند هنگامی که شما شربت مخلوط می سازید این پارک در یک مخلوط کن پخش شده و به یک مایع غلیظ تجزیه می شود شما می توانید به میل خود با اضافه کردن آب آن را تنظیم و قابل هضم کنید شربت مخلوط حاوی فیبر است که به از بین بردن ضایعات بدن کمک می‌کند و به عنوان پاک کننده ی دستگاه گوارش و روده بزرگ عمل می کند توصیه می شود که شما جرعه مخلوط را آهسته بنوشید زیرا نوشیدن سریع می تواند باعث نفخ شود نوشیدن تنها یک آبمیوه و یک اسموتی یا شربت در روز می‌تواند نتایج باورنکردنی برای بدن شما فراهم کند هنگامی که شما شروع به مخلوط کردن میوه ها و سبزیجات می کنید مصرف طعم سبز می‌تواند غیر ممکن به نظر برسد هیچ مشکلی با این ندارید و شما ممکن است نیاز به آزمایش با میوه بیشتر و با شیرینی بیشتر در آغاز داشته باشید بسیاری از دستورالعمل ها در این کتاب تقریباً با ۶۰ درصد گیاه و ۴۰% میوه هستند و حتی گاهی اوقات حاوی میوه کمتر هستند به یاد داشته باشید سبزی که شما در مخلوط شربتی و آبمیوه خود استفاده می کنید به عنوان یک عامل کلیدی در ارائه مواد غذایی مغذی مختلف بدن شما است همچنین محرکه چشایی شما را پایدار نگه می‌دارد این مخلوط ها یا به عبارتی دیگر این اسموتی ها ترکیبات بسیار مغذی و مناسبی می‌باشد با آبمیوه و شربت مخلوط می توانید بدن خود را پاک و سم زدایی نمایید و همچنین سطح تعادل اسید و قلیایی را تنظیم کنید و به جلوگیری از بیماری و التیام مشکلات بهداشتی موجود کمک نمایید به شما در جایگزینی کافئین خود با افزایش انرژی طبیعی کمک می کند اگر بچه هایی به خوردن سبزیجات علاقه ندارند شما می توانید سبزیجات را با میوه مورد علاقه آنها به صورت پنهان مخلوط کرده و به آنها بدهید شما می توانید به راحتی مواد جایگزین را مصرف کنیم و انرژی از آنتی اکسیدان‌ها و فیتوشیمیایی را به دست آورید و یک میان وعده سالم یا جایگزینی غذا را تجربه کنیم خون خود را تمیز و تصحیح نمایید زیرا آنها سرشار از ویتامین آنزیمها و کلروفیل می باشند
 نویسنده: فرن گرین
 مترجم: مژگان احمدی
 بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب مخلوط های سبز از سری کتابهای سبک زندگی را به شما خوانندگان عزیز توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.